Diete si sport

                                   dieta si sport

    

    Toti vrem sa avem o greutate normala si sa ne simtim cat de cat bine in corpul nostru, dar asta nu se poate avea doar daca aveti destula rabdare si ambitie. Daca cautam pe internet cuvantul ”dieta” o sa gasim o multime de articole care promit greutatea normala in cel mai scurt timp, cu diferite produse sau tehnici de slabire. Ei bine, nu va lasati pacaliti de aceste articole, intradevar o sa ajungeti in timpul acela la greutatea normala, dar in scurt timp dupa ce renuntati la acele diete, kg o sa se depuna inapoi si in unele cazuri mult mai multe. 

    Din punct de vedere medical, aceste diete fac cel mai mult rau. Deoarece atunci cand corpul uman nu are de unde sa se mai alimenteze nu mai poate functiona, si se produc boli de care cu greu veti scapa de ele sau nu veti mai scapa niciodata.

    Din cauza dietelor stricte puteti suferii si la nivel psihic, deoarece in timpul acestora deveniti din ce in ce mai stresati si ajungeti sa credeti ca mai este nevoie sa slabiti cateva kg cand, defapt, sunteti sub greutatea normala si asta se numeste ” anorexie ”

   Ce va recoman eu este sa incepeti treptat, nu totul brusc. Mai intai consultati un medic nutritionist, si acesta va sti ce dieta vi se potriveste. Si in plus ca dieta sa functioneze mai repede este bine si putin miscare.

   Nu renuntati niciodata la dieta, cel mai bine ar fi sa devina un stil de viata, deoarece kg se vor depune inapoi. 

   Nu trebuie sa ai kg in plus pentru a tine un stil de viata sanatos. Poti renunta la alimentele nesanatoase si pentru a avea un corp mult mai sanatos

   Din punctul meu de vedere, nu este greu sa renunti la niste alimente care nu fac deloc bine, ci din contra. In timp o sa devina un stil de viata si o sa fiti bucurosi de rezultatele obtinute.

FACEBOOK: Bucosu Cristiana
INSTAGRAM: crcristiana
E-MAIL: bucosucristiana@yahoo.com